补肾可以吃腰花和牡蛎

来源：尿毒症治疗网发布时间：2009-12-31 16:48:32

        很多人在寻找能够补肾的药，其实想要补肾，有很多食物也可以起到这种效果的，有时由于用药还有可能加重肾脏负担，选择食补何乐而不为呢？安徽·中肾医院肾病专家想我推荐：补肾可以吃腰花和牡蛎。
        我们知道保护肾脏要注意适度的运动、性生活和睡眠。适宜的运动能改善体质，活跃思维，强壮筋骨、促进营养物质的消化吸收，从而使肾气得到巩固；其次，性生活要适度，不勉强，不放纵；另外，充足的睡眠也是恢复精气神的重要保障，工作再紧张，家里的烦心事再多，到了睡觉的时候也要按时休息。一定要争取做到这三点，否则再好的效果也不会好。
        补肾可以吃腰花和牡蛎是因为中医常讲“药补不如食补”，猪腰花、牡蛎、核桃都是补肾的好食物。猪腰花和牡蛎含有大量的锌，对补肾很有好处，核桃还有润肺的作用，生食或者用一两核桃仁配一斤白酒浸泡一个月，每晚少量饮用，也能达到补肾的效果。
        补肾可以吃腰花和牡蛎，另外还有很多的食物是可以用来补肾的，如果您想了解更多可以直接咨询本站在线专家。

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