尿毒症预防保健要注意运动
来源：尿毒症治疗网 发布时间：2010-1-21 16:26:37
尿毒症预防保健要注意运动，我们知道得了尿毒症关键是治疗，对于尿毒症的治疗，肾病专家提醒患者讨认真思考和比较各种方法后，再去选方，找到一个最好的治疗尿毒症的方法。但是我们也应该知道，方法是重中之重，但是日常生活中如何保养，患者也应该清楚，饮食是一方面，如何饮食，本站的尿毒症饮食栏目都有介绍，另一方面，运动也是保养的一个重点。
尿毒症预防保健要注意运动，如果缺乏运动，身体的机能就会变差。尿毒症患者的机体功能水平差的主要原因就是缺乏运动，而适度的运动可以克服机体功能受损。
尿毒症患者运动锻炼有非常多注意事项，简单原则如下：
1、锻炼时应从轻体力运动开始，一般低于极限量的一半，坚持几天后再逐步增加运动量；
2、目标应定在：每周有氧运动3次，每次至少30分钟；
3、有氧性锻炼：散步、打太极拳、舞蹈；
4、腹透患者应禁止游泳、马拉松、足球、篮球等项目。
尿毒症预防保健要注意运动，但运动的强度不能太激烈。尿毒症患者相较正常人群，其身体运动特点通常表现为协调能力差、耐力差、运动迟缓等，如果进行剧烈对抗性运动或是无氧运动则可能出现胸闷、想吐等现象，由于其代偿功能不好，太过激烈反而会难以耐受，从而加重病情。
肾病专家在此强调：尿毒症预防保健要注意运动，少量、多次的运动锻炼能有效减少心脑血管并发症的发生。有效且适当的运动可以帮助尿毒症患者降低动脉硬化发生率、促进消化吸收，改善他们的心理健康和生活质量，适度的运动还有助于提高其回归社会的可能。
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